Le Yoga Iyengar
Sangles, chaises, briques, bancs, couvertures, bâtons…
Les supports introduits par B.K.S. Iyengar pour nous guider vers un asana (posture) exacte ou pratiquer le pranayama (respiration) sont multiples. Tout comme ses indications laissées en héritage :
l'extension du gros orteil, la direction donnée à la peau du mollet, le relâchement de la langue…
Selon sa discipline, pas une partie de notre corps ne doit échapper à notre conscience.
La méditation dans l'action
Des asanas les plus simples (tadasana) aux plus complexes (mandalasana), les multiples actions à effectuer à l'unisson avec la respiration permettent de s'abandonner à la pratique du yoga.
Ainsi, le mental se résorbe, notre volonté de faire s'efface au profit de notre observation qui scrute chaque sensation, chaque transformation interne.
Le pranayama vient ancrer cela, redonnant toute leur dimension et leur essentialité à l'inspiration et à l'expiration.
