Le Yoga Iyengar®
La pratique posturale, voilà une porte d'entrée sur le chemin du yoga. Elle nous fait chercher l'équilibre entre souplesse et résistance, entre effort et aisance : elle nous fait chercher tout court. Plus le corps s'engage dans la pratique, plus il se découvre et se conscientise. Il ne faudrait rien dire de plus pour laisser chacun et chacune libre de sillonner.
La direction du coccyx, le placement du regard, le mouvement de la peau, le relâchement de la langue : des actions et des contre-actions de plus en plus subtiles pour trouver le centre et s'y reposer. B.K.S. Iyengar® a apporté sa pierre à l'édifice en enrichissant la pratique posturale de supports et de nombreuses indications qui se sont transmises de mentors à élèves. Il a ainsi ouvert la pratique à tous les corps, sans discrimination, pour pouvoir transmettre le yoga au plus grand nombre et aussi graduellement que faire se peut.
La méditation dans l'action
L'apprentissage des postures dévoile assez vite ses richesses : il nous amuse, nous apporte un mieux-être physique ou encore nous pose. Et le yoga pourra n'être que ça pour nombre d'entre nous, une respiration dans le tourbillon de la vie, et c'est très bien! Puis peut-être qu'il y aura autre chose : un corps qui semble parfois se stabiliser, un mental qui trouve des moments d'accalmie, un silence qui s'installe brièvement, un nouvel espace à explorer, infini.
Des cours débutants aux plus avancés, d'une heure par semaine à une vie consacrée, retrouvons-nous sur le tapis pour pratiquer.
L'Association Française de Yoga Iyengar® (afyi.fr) pérennise l'enseignement de B.K.S. Iyengar® en France.